Suivi & santé

Le Suivi est le tableau de bord personnel de l’arrêt. Il prend trois formes selon l’état de la personne.

Les trois états

1. Avant d’avoir une date d’arrêt — on voit ses résultats de quiz, un bouton « J’arrête maintenant » (pose la date d’arrêt à aujourd’hui), et des liens vers le programme.
2. Date d’arrêt planifiée — un champ date planifiée éditable ; si renseigné, des rappels J-3 / J-1 / jour J sont programmés.
3. Après l’arrêt — le tableau de bord complet se remplit.

Ce qu’on voit après l’arrêt

• Jours sans fumer
• Argent économisé (jours × dépense quotidienne)
• Cigarettes évitées (jours × cigarettes/jour)
• Vie / temps regagnés (estimation à partir de la consommation)
• Jalons de santé — 17 paliers, de 20 minutes (le rythme cardiaque se normalise) jusqu’à plusieurs années
• Activité du jour (pas, calories) — via HealthKit sur iOS et Health Connect sur Android, si la permission est accordée

Les jalons santé défilent dans un carrousel (dernier atteint + prochains), avec une barre de progression vers le suivant. Un bouton « Tout voir » ouvre la frise complète.

Les outils rapides

Depuis le Suivi, deux boutons en accès direct :

• Aide à l’envie — l’outil de crise (voir Aide à l’envie).
• Rechute — signale un écart et propose des vidéos de soutien (8 vidéos ; les 2 premières gratuites, les suivantes premium). Signaler une rechute ne remet pas la date d’arrêt à zéro : c’est un choix manuel dans le profil.